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[新聞]5面向活化大腦,不吃藥也能擺脫失眠
2019
10
31
12:22
許多失眠的朋友曾詢問:有沒有治療失眠的好方法?當然最有效率、最方便、最便宜的方式就是:接受藥物治療。然而,除了藥物治療外,有沒有非藥物的治療?有沒有能減少藥物,治癒失眠的法寶? 睡眠與大腦息息相關,失眠會造成大腦循環不順。除了藥物之外,可以透過5大向度給大腦一些暗示:關於快樂、自信、光明的暗示來刺激大腦,產生正面的能量來引導思路、調和與開發大腦潛能,就能達到深層放鬆,進而穩定睡眠、情緒以及身體內在的小宇宙。
(失眠的深層原因常來自於日常生活中,心靈的種種煩惱、壓力和擔憂累積而成。) 心靈世界(大腦感知)的5種樣貌 1.心理向度─意識層面 著重在思考邏輯的重整。內心世界的小劇場,重新整理後,由內而外,可以改變並昇華我們的行為。 例如展開想像力,用五...
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